FRANÇAIS - ALLEMAND Un podcast enregistré pendant la sesshin ZEN ONLINE qui s'est déroulée au temple zen Ryumonji du 27 au 29 mars 2020.
Des explications données par Kankyo, nonne bouddhiste, et traduites en allemand par Juliana Münster.

Une méditation enregistrée lors d'une séance de découverte de zazen, la méditation traditionnelle du zen sôtô.
Avec essentiellement 3 thèmes :
- comment ressentir le corps et la posture
- la respiration
- que faire des pensées
Bonne pratique à tous !
Amitiés zen
Kankyo
www.dailyzen.fr ( vidéos, chroniques spirituelles, etc. ) - site en 4 langues.

Un enseignement donné au Luxembourg, lors d'une soirée de méditation. Comment les 6 Paramitas, vertus bouddhistes pour le quotidien, peuvent guider nos vies. Quelles sont elles ? Comment les développer ? Par Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition zen. Découvrez le blog www.dailyzen.fr ( vidéos, chroniques, photos... )

En ces temps compliqués, pourquoi ne pas prendre la résolution d'être plus zen au quotidien en 2019? A l'heure où l'actualité, les réseaux sociaux et les médias peuvent avoir pour effet de nous "décentrer de nous-mêmes", la nonne bouddhiste Kankyo Tannier, auteure du livre "Ma cure de silence", donne quelques astuces au quotidien pour "nous reconnecter à nos émotions".
avec Emmanuel Viau - DNA

Il y a quelques semaines, je me suis rendue à Paris, dans le Marais pour enregistrer mon nouveau livre " A la recherche du temps présent : mettre du spirituel dans son quotidien ". Ce sont les éditions Audible qui publient l'ouvrage. Et les prises de son ont eu lieu au studio " Safe and Sound", sous la houlette très professionnelle de l'ingénieur du son Eric Breia. Voilà pour les présentations.

Je suis ravie de pouvoir, grâce à ce livre, vous accompagner dans votre quotidien. Je vous imagine dans le métro, en voiture, à la maison en train d'écouter ces phrases sur la spiritualité de chaque jour. Le livre comporte une quinzaine de chapitres avec, pour chacun, des petites histoires, des anecdotes, des expériences vécues. L'idée générale étant la suivante : nous pouvons facilement intégrer de nombreuses pratiques spirituelles dans nos vies. Et mieux encore : cela ouvre une autre dimension. Cela donne du sens.

J'espère donc que cet extrait vous plaira et vous donnera envie d'acheter le livre complet. Les bénéfices financiers me servent à développer ces activités ( blogs, vidéos gratuites etc. ) et au projet de sanctuaire animalier qui est en gestation.
ACHAT sur le site www.audible.fr

Do you struggle to find peace and quiet? Do you yearn to disconnect, find an escape, slow down and just breathe? Are you overwhelmed by modern life?

The simple solution lies in this audiobook.

Rooted in the ancient Zen philosophies that ground her work, French Buddhist nun, Kankyo Tannier, will show you how to channel the power of SILENCE to get back in control of your thoughts and access the refuge that lies in your mind. Using her practical on-the-go tools, you'll learn how to overcome stress and capture the moments of golden stillness that will transform all areas of your life, for an enhanced wellbeing and sense of fulfilment. Kankyo's warm and engaging voice, spiritual insights, plus a sprinkling of French charm make this an accessible pleasure to read.

Switch off the noise and discover the calm and comfort you need to navigate this fast-paced world. Unlock and practise the wisdom of SILENCE; stop surviving, pause, listen, and start thriving.

THE GIFT OF SILENCE is now available in hardback, eBook and audiobook.

Audible UK: adbl.co/2CTaA45
Kobo: bit.ly/2DodTBD

Les points essentiels de zazen ( méditation zen ) en quelques minutes. La posture, la respiration, la conscience... et l'occasion de faire une pause pour découvrir un autre monde...
Avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen.
Enregistré au centre de bouddhisme zen de Strasbourg lors d'une séance spéciale pour débutants.

Un splendide extrait de kusen ( enseignement ) donné par Maître Wang-Genh lors de la dernière retraite zen ( Rohatsu Sesshin )au monastère bouddhiste de Weiterswiller
www.meditation-zen.org

Le thème " Faire la paix en soi "
2017

A pratiquer sur chaise ou sur un zafu ( coussin de méditation ).

Pour plus d'infos sur la posture, consultez cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=pD9_qd1YBRU&t=74s

Avec Kankyo, nonne bouddhiste de la tradition zen

Bonne pratique à tous !
( une splendide photo de Stan Wang-Genh )

Séance enregistrée le 5 novembre 2017 au centre de bouddhisme zen de Strasbourg, à l'occasion d'une journée de pratique " Méditation, silence, voix".
Cette relaxation peut être utilisée pour vous détendre (si besoin) ou tout simplement pour reprendre conscience du corps.
Notre corps, vaisseau de l'instant présent, gagne toujours à être habité de la tête aux pieds, dans son ensemble. Retrouver une grande conscience du corps est bénéfique, quelque soit notre état intérieur du moment.
En fond sonore pour vous faire voyager : les sons de l'aube en Inde, dans le Kérala, avec chants d'oiseaux et autres bruits de la jungle...
Enjoy !
Guidée par la nonne zen Kankyo.